中年发福与糖尿病防治浅谈(1)

在某群内讨论中年发福,慢病防治问题。这是一个很大的问题,现以2型糖尿病(T2DM)为例,简单说明慢病防治,及目前医学上问题。

几乎所有慢病,包括癌症都与T2DM发病过程相仿,是一个渐进的,从量变到质变的过程。早期干预,事半功倍,延年益寿;后期干预,事倍功半,短命伤财。

T2DM(目前的)诊断方式:以著名Mayo诊所(1)为例,T2DM的诊断标准是HbA1C, 餐后血糖,空腹血糖及糖耐量测试等诊断糖尿病。关键词: 只关注血糖 (表症)!

T2DM病程简介:为简单起见,此处将T2DM分为临床前期(没有或者很少临床症状, 但病程已经开始), 及临床期 (图1)。

图 1:糖尿病自然进程(2)。

  1. 临床前期:T2DM主要原因是进食过多糖(碳水化合物)。当人们进食碳水化合物(分解成为葡萄糖)后。体内释放胰岛素用以控制血糖。过多的糖导致胰岛β-细胞分泌过量的胰岛素(以控制血糖在正常范围内)。所以此时的血糖是正常的,但胰岛素已经开始升高。这是所谓“代偿期”。这个“代偿期“可以长达十年,而你及你的医生根本就不知道你正在“大步”奔向糖尿病的路上。此期特点:血糖正常,胰岛素升高,但目前的诊断(见上面Mayo诊所诊断标准)査不岀来。如果早期干预,此期的胰岛β-细胞功能是可逆的(3)。此时干预,事半功倍。即:你有大约10年的时间,可以早期发现,早期干预,将糖尿病扼杀于摇篮中。但你干嘛了?估计还在吃吃喝喝,娱乐人生,“中年时储存得多,为老年吸收能力差做准备” “如同备战备荒为人民,我总觉得得备点脂肪为晚年”呢。
  2. 临床期我这厢天天奉劝,我们要将健康与美食结合,做到既享受又健康。你那厢继续“吃吃喝喝,娱乐人生”。你可知当你在享受时,你的胰岛细胞可是在日夜加班呢!可怜的胰岛细胞。连续加班10年后,胰岛细胞终于挺不住了,开始出现大批大批的胰岛细胞开始功能衰竭,死亡。而此时你可能毫不知情,仍在“醉酒当歌”。逐渐地,胰岛素分泌开始下降,血糖开始上升。

当血糖达到临床可以诊断T2DM时,体内分泌胰岛素的胰岛β-细胞,大约有25%到65%已经不可逆地坏死了(4)。此时治疗,功倍事半。

但你如果还不治疗,或是没标本兼治,那么T2DM的并发症(心血管疾病,老年痴呆,癌症等)离你就不远了。

那么又如何预防及治疗T2DM呢?

目前大部分医生,医院对T2DM的干预只是停留在“治标”上,只注重血糖的控制,单一的管状视野。

我们建议“标本兼治“,从饮食习惯开始,在抗衰老/功能医学的”全身观, 平衡观, 自然观“原则指导下,综合治理。具体干预方法,且听下回分解。

文献:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/diagnosis-treatment/drc-20351199

2. Kuritzky, 2011 [22127825]

3.  https://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2019/insulin-producing-beta-cells

4. Chen, 2017 [28951820]; Spijker, 2015 [25918235])

 

《阻止人间第一杀手! – 冠心病的功能医学防治》第5章:胆固醇和维生素C缺乏症(1)

成长,Thomas Levy 

联系人:成长,richzc@gmail.com, 微信号: RichardCheng322789

保留所有版权。欢迎转发,但请保留作者名。

摘要:大量的实验室研究和初步临床研究表明,动脉粥样硬化/冠心病是一种营养缺乏症,是由于体内氧化剂(毒素)太高,严重消耗以维生素C为主的抗氧化剂,导致维生素C缺乏,胶原蛋白合成不足,冠状动脉管壁结构破损,粥样斑块形成的一个链锁反应。早期诊断,抗毒素(排毒),抗氧化剂补充等综合管理可以逆转/减缓动脉粥样硬化进程。

第5章:胆固醇和维生素C缺乏症

高血脂肪及LDL胆固醇等在动脉粥样硬化的发展中也起作用。最常见的高血脂是高胆固醇。足够高的胆固醇水平确实会导致动脉粥样硬化的发展增加,但是高胆固醇通常不是诱发动脉粥样硬化的原因。相反,胆固醇只是很容易沉积在已经开始动脉粥样硬化的动脉区域的多种物质之一。当其他类型的血脂,例如甘油三酸酯,乳糜微粒和某些脂蛋白,以血液中足够高的浓度存在时,也会促进动脉粥样硬化。

多项临床试验表明,通过医学,饮食或外科手术等手段降低胆固醇水平可降低冠心病的发生率,并降低由此引起的死亡(心脏病发作)的可能性(Leren,1970; Coronary Drug Project Research Group,1975; Carlson等)等人,1977;脂质研究临床计划,1984; Frick等,1987; Dorr等,1978; Buchwald等,1990; Brophy等,2005)。

不幸的是,所有这些研究都导致医学专业人员和公众都将胆固醇升高归因于心脏病的主要原因。在维生素C缺乏引起的动脉管壁变性过程启动后,胆固醇只是加剧动脉粥样硬化的发展。同时,正如我们将要看到的,由于维生素C缺乏而未中和的毒素也是血清胆固醇水平较高的主要原因,并且它们更有可能沉积在发展成动脉粥样硬化的区域。此外,通常与胆固醇水平升高相关的过量毒性在动脉粥样硬化的起因中具有其自身的直接和间接作用。

同时,正如我们将要看到的,由于维生素C缺乏而未中和的毒素也是血清胆固醇水平较高的主要原因,并且它们更有可能沉积在发展成动脉粥样硬化的区域。此外,通常与胆固醇水平升高相关的过量毒性在动脉粥样硬化的起因中具有其自身的直接和间接作用。

要点25:即使未向饮食中添加胆固醇, 维生素C缺乏症也会导致胆固醇在心脏动脉中积累

Ginter(1978)发现,豚鼠中仅维生素C缺乏会导致动脉粥样硬化的发展。他指出,在缺乏维生素C的情况下,即使不向饮食中添加胆固醇,胆固醇和甘油三酸酯也会积聚在主动脉中。他进而发现这些变化与经典的动脉粥样硬化发展的过程毫无二致。Willis(1953年)发现豚鼠的由于维生素C不足导致的动脉粥样硬化,其形态和结构与人类动脉粥样硬化所见的病变完全相同。因此他认为饮食中维生素C的缺乏可能是豚鼠动脉粥样硬化发展的唯一原因。Willis还发现,当给豚鼠饲喂增加量的胆固醇时,注射的维生素C表现出对动脉粥样硬化发展有保护作用。

要点26:  维生素C缺乏症被确定为实验动物动脉粥样硬化的唯一原因。

同样,Datey等(1968)发现维生素C的补充降低了高胆固醇和氢化脂肪饮食的兔子的动脉粥样硬化的发生率和严重程度。 Ginter进一步指出,缺乏维生素C的豚鼠同时摄入额外的胆固醇确实加速了动脉粥样硬化的发展。从这一证据看来,维生素C缺乏引起的动脉变化使胆固醇和脂肪(无论是否在血液中升高)更容易沉积在血管壁上。

要点27:  补充维生素C可以降低胆固醇喂养动物的动脉粥样硬化的发生率和严重程度。

Duff(1935)指出,仅胆固醇水平升高不太可能导致动脉粥样硬化。相反,他提出血管壁上必须先有某些“局部改变”,以使胆固醇在那里沉积。

我们在第2章中讨论了胆固醇沉积的这种易感性。我们讨论了基底膜的化学成分以及动脉的内皮细胞嵌入基底膜中等特性。当存在足够的维生素C时,基膜充分聚合(polymerize)且呈凝胶状,而当存在明显的维生素C不足时,基膜聚合不良且呈水状。维生素C缺乏继发的基膜水样化看来是使胆固醇或脂肪沉积在血管壁的这一区域发生的必要条件。

要点28:除非事先血管已有损伤,否则胆固醇不会在动脉​​中沉积。

Duff还指出,需要某种形式的血管损伤来引发胆固醇沉积。每当血管区域受到任何程度的伤害时,通常至少会局部缺乏维生素C。
Willis及Fishman(1955)发现,维生素C的局部耗竭通常发生在遭受机械应力增加的动脉段,这是一种伤害。然后,这种局部的维生素C缺乏症可以使动脉粥样硬化中的早期胆固醇沉积以非常局部的,集中的方式在受影响的血管壁基底膜区域内进行。

Taylor等(1957年)表明,胆固醇水平高的猴子的动脉被蓄意冻伤后,几周内便会发展成人类身上花费了数年时间才能形成的动脉粥样硬化病变。

今天,绝大部分临床医生和研究人员认为动脉粥样硬化是“单向”或不可逆的过程。但有很多研究证明了动脉粥样硬化并不是“单向”或不可逆的。Taylor等(1961年)发现,当血清胆固醇水平超过250mg/dL时,胆固醇和脂肪就会侵入血管壁。但当血清胆固醇水平降到200mg/dL以下时,它们就会从血管壁内被“明显地吸收”,重返血液中。

要点29:当胆固醇的血液水平低于200mg/dL时,血管壁中沉积的胆固醇会被重吸收,返回血液。

Horlick和Katz(1949)清楚地显示,由于过量饲喂胆固醇引起的小鸡动脉粥样硬化病变在停止饲喂胆固醇后明显消退了。由于小鸡是能合成自己的维生素C的绝大多数动物之一,因此维生素C的产生很可能会加速动脉病变的消退。 Horlick和Katz发现了一系列反应,当停止胆固醇喂养时,当停止胆固醇喂养时,有些病变显示出较少的可染脂肪,但有些病变纤维化程度更高,这表明晚期动脉粥样硬化病变在这种情况下无法完全逆转。然而,他们还注意到另外一些动物,无论是肉眼观察还是显微镜观察,实际上都显示出动脉粥样硬化改变的“完全缓解”。

Anitschkow(1928和1933)是最早研究动脉损伤对停止胆固醇进食的反应的研究者之一(兔),他描述了动脉粥样硬化斑块中脂肪的逐渐消失。他还强调了这一过程是缓慢的,并指出,将富含脂质的斑块演变成主要由纤维组织组成的斑块需要两到三年的时间。

然而,有趣的是,Horlick和Katz指出,鸡的动脉粥样硬化斑块病变消退率远高于兔子。该观察结果可能与“在治愈期间”中可用的维生素C量有关,因为并不是所有可以自己制造维生素C的动物的病变逆转效率是同等的。毫无疑问,动脉粥样硬化病变的逆转与可用于血管壁的维生素C的量,动脉粥样硬化病变的进展程度以及血液中存在的循环胆固醇和脂肪的量都是影响病变可逆性和持续时间的重要决定因素。

早在1947年,在尸检中,Wilens就发现肥胖人中“严重动脉粥样硬化的发生率很高”,他们的脂肪和胆固醇水平通常较高。相反,对于“长期营养不良”的人,“很少观察到”中等程度的动脉粥样硬化改变。这类人的血脂和胆固醇水平通常会比较低。这间接证明脂肪和胆固醇水平在维持血管动脉粥样硬化疾病中的重要性。

尽管这项研究并未解决维生素C在这类营养不良的人中的作用,但确实表明饥饿会趋于将胆固醇和脂质从动脉粥样硬化斑块中拉回。仅这一发现就清楚地表明动脉粥样硬化并非不可逆转。

实际上,在对兔动脉粥样硬化病变的放射性同位素研究中,已证明病变中已经存在的胆固醇具有连续转换能力,而不是简单的静态,累积过程(Newman and Zilversmit,1962)。

要点30:维生素C阻止胆固醇渗透到血管中,并增加这些血管中已经存在的胆固醇的释放。

Zaitsev等(1964)也研究了放射性标记的胆固醇在兔子体内的运动。他们发现,维生素C对动脉粥样硬化的作用可减少胆固醇渗透到血管中的数量,并促进已经沉积于血管中的胆固醇的释放(回血液)。

为了充分理解对动物中动脉粥样硬化的研究,同样重要的是认识到可以通过在人类中不常见的机制和序列来诱导动物发展为动脉粥样硬化。 Lindsay和Chaikoff(1966)指出,在没有维生素C缺乏的情况下在动物中实验诱发的动脉粥样硬化与人类动脉粥样硬化的发展有很大不同。

但是,他们还指出,某些患有这种疾病的灵长类动物的血管中的动脉粥样硬化变化与人类所见的变化相似。 Lindsay和Chaikoff还指出,灵长类动物的血管中胆固醇的沉积程度通常低于人类。这些差异可以很容易地通过人类通常面临的更大毒素负荷来解释,例如来自牙科来源的毒素负荷(Huggins和Levy,1999),以及相应的更高的长期的高血胆固醇水平。

毒素和胆固醇水平升高之间的这种相关性将在本章后面讨论。此外,灵长类动物在饮食中摄取的维生素C通常比人类摄取的维生素C多得多。此外,Lindsay和Chaikoff指出,与通过各种努力增加血液胆固醇和其他血脂引起的实验室人工诱发的动脉粥样硬化相比,动物的自然形成的动脉粥样硬化具有明显的微观差异。

Lindsay和Chaikoff还指出,动脉粥样硬化的天然形式是由血管壁内膜的退行性改变引起的,其次是增殖性纤维化反应。换句话说,最初的变化,即变性,本身就是动脉压力 (arterial stress),导致细胞增殖和纤维化的代偿反应。这与维生素C的长期耗尽所见的事件序列相同。

但是,以胆固醇喂养形式诱发的动脉粥样硬化,胆固醇的“过量”会导致血管壁中的免疫细胞(巨噬细胞)吸收过量的胆固醇。由于足够高的胆固醇水平似乎有其自身的毒性(Ginter,1975),因此这种巨噬细胞反应很可能是一种补偿性免疫介导的反应,以减轻过量胆固醇的急性毒性。这些巨噬细胞摄取了足够的胆固醇后,填充巨噬细胞的这种过量存在也被人体解释为另一种动脉应激,然后可导致继发性纤维化的细胞增殖。

Mann等(1953)在胆固醇喂养的猴子中诱发了这种损伤。基本上,太高的胆固醇得去个什么地方,而动脉壁的内皮表面是最先接触的区域。实际上,Shaffer(1970)指出,这种向实验动物饲喂的胆固醇实验显示有胆固醇和脂质“极端”沉积在整个“身体”中,而不仅仅是在血管中。并且,在补充了维生素C的兔子中,Beetens等人(1984年)仅在数周的富含胆固醇的饮食中即可证明内膜增厚和脂质渗透的程度明显降低。

文献:省略

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本书在Thomas Levy, M.D., J.D.原著《Stop America’s No. 1 Killer!》基础上,经Dr. Levy同意,更新出版。

《阻止人间第一杀手! – 冠心病的功能医学防治》第3章:高血压和维生素C缺乏症。

成长,Thomas Levy 

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保留所有版权。欢迎转发,但请保留作者名。

摘要:大量的实验室研究和初步临床研究表明,动脉粥样硬化/冠心病是一种营养缺乏症,是由于体内氧化剂(毒素)太高,严重消耗以维生素C为主的抗氧化剂,导致维生素C缺乏,胶原蛋白合成不足,冠状动脉管壁结构破损,粥样斑块形成的一个链锁反应。早期诊断,抗毒素(排毒),抗氧化剂补充等综合管理可以逆转/减缓动脉粥样硬化进程。

第3章: 高血压和维生素C缺乏症

不足的维生素C会引发高血压的动脉斑块。

高血压是动脉粥样硬化病变发展的众所周知的危险因素(Stamler等,1985; Hjerkinn等,2005; Kempler,2005)。众所周知,高血压并非单独导致动脉狭窄和阻塞。研究表明,高血压需要伴随缺乏动脉维生素C来引发这些破坏性影响。

为了使动脉在正常或高血压情况下保持正常的动脉完整性,血管所有三层中的胶原蛋白含量必须具有最佳的量和质量。实现这一目标的基础是必须定期服用足够的维生素C(Blanck和Peterkofsky,1975; Wendt等人,1997; May和Qu,2005)。

如第2章所述,当维生素C含量保持足够低的时间足够长时,血管中首先发生的变化就是所谓的“变性”变化。简而言之,这种组织的显微照片显示出结构组织的减少,其中包括胶原蛋白数量的减少。此外,可以预期仍存在的胶原蛋白在机械方面不如正常胶原蛋白强。即使胶原蛋白最初是在足够的维生素C存在下产生的,胶原蛋白的质量也会下降。

Lanman和Ingalls(1937)便证明了,与补充了足够维生素C的动物的伤口相比,缺乏维生素C的豚鼠的伤口具有 “极低的抗拉强度”。 Stolman等(1961年)证明,当从豚鼠食物中除去维生素C时,正常形成的胶原蛋白会产生早期分解。

Abt等(1959)还证明维生素C不仅对正常组织的愈合至关重要,而且对于维持先前形成的疤痕组织也至关重要。 Pirani和Levenson(1953)还发现,疤痕组织比正常结缔组织对维生素C缺乏症更敏感。

这一发现直接表明,与存在足够量的维生素C的情况下正常发育相比,维持动脉粥样硬化,“疤痕”的血管需要更多的维生素C来维持其完整性(无论其受损如何)。这可能是确定已愈合的伤口或血管的机械强度的最重要因素。

当在血管壁的给定区域中存在数量异常的机械劣等胶原蛋白时,正常组织结构的某种程度的破坏和变性可望成为显微镜下最早可检测到的变化之一。

要点9: 斑块是动脉瘢痕组织的一种。

从逻辑上讲,如果在血管的胶原蛋白亚结构的早期分解或退化时可以恢复正常的维生素C状态,则可以预期血管会完全或接近完全愈合。但是,如果维生素C的含量长时间保持在较低水平,则根本无法合成足够数量的优质胶原蛋白和其他重要蛋白质,并且人体将以唯一的方式进行补偿。

如果不存在任何补偿机制,血管将无情地继续退化,直到变得如此脆弱以致最终失败,血管直径逐渐增大(扩张),血液泄漏和/或坦然破裂。

要点10:甚至更大量的维生素C对于正常修复受损组织和维持疤痕组织也必不可少

为了防止这种最终致命的结果,人体会启动一种称为“增殖”反应的补偿机制。简而言之,在血管壁中不存在正常数量的优质胶原蛋白的情况下,人体必须找到一种方法来增强血管壁。身体通过刺激内膜和紧邻的介质中强烈的细胞增殖(通常是用成纤维细胞)来完成壁的增强。

随着这种细胞增殖的进行,血管壁在逐渐变薄的胶原蛋白区域上逐渐形成粥样硬化斑块。这种增厚是人体在没有正常胶原蛋白形成的情况下集中强化血管壁的方法,这是该特定位置维生素C缺乏的最终结果。

具有讽刺意味的是,动脉粥样硬化的成熟纤维斑实际上含有高浓度的胶原蛋白(Levene和Poole,1962)。如刚刚讨论的那样,为了增强缺乏胶原蛋白的血管壁的区域,身体刺激了成纤维细胞的大量生产。

成纤维细胞是产生胶原蛋白的细胞,这些新产生的细胞开始覆盖动脉壁内表面的区域,使它们直接与血流接触。毫无疑问,与血液流动的这种接近使得这些新创建的“胶原蛋白工厂”比必须依靠维生素C穿透更深的动脉壁更好地抓住了循环的维生素C。而且,即使斑块本身的胶原蛋白产量增加,只要体内维生素C的总体水平仍然降低,胶原蛋白仍会在动脉壁上消耗。

Crawford和Levene(1953)即证明了,即使直接在血管壁的动脉粥样硬化增厚区域,动脉壁的中膜也会变薄变少。这支持了这样的概念,即使动脉粥样硬化血管壁的较深区域仍然缺乏胶原蛋白,即使这些区域顶部的代偿性纤维增厚胶原蛋白含量很高。

毫不奇怪,取决于存在的各种危险因素,纤维状动脉粥样硬化增厚的实际组成是可变的。通过细胞增殖开始增厚后,动脉中更成熟的阻塞可能会以多种不同方式发生。

这些晚期病变被称为纤维斑块,它们随后可能成为出血,完全血管阻塞和/或钙化的部位。此外,每当有小量出血或血液渗入动脉粥样硬化斑块时,就可以预期会进一步刺激成纤维细胞的生长,因为已知血红蛋白的存在会引起这种生长(Baker,1929)。当然,已经确定出血成斑块(斑块内)会导致整个斑块进展和生长(Corti等,2004)。这可能是晚期动脉粥样硬化斑块比早期病变更难完全逆转的原因之一。

严重的动脉粥样硬化通常不会在心脏内的动脉(心肌内冠状动脉)内发生(Cheng,2000 ; Scher,2000),这一事实也是支持高血压可以,通过过度消耗胶原蛋白耗尽的血管壁,引发动脉粥样硬化并促进其持续发展的观点。心肌内冠状动脉是直接穿过心肌本身的动脉。

心脏搭桥手术或球囊血管成形术关注的病变冠状动脉始终是“心外动脉”,这意味着它们遍及心脏外部,只有心肌内分支浸入心肌。这意味着心外膜冠状动脉仅具有由血管壁本身提供的抵抗力,以抵抗持续的血压升高/创伤。

要点11: 高血压会使胶原蛋白耗尽的血管负担过重,从而引发并促进持续的斑块积聚。

与这一主张一致的事实是,心外膜冠状动脉中的动脉粥样硬化斑块的分布集中在血压最高的区域,例如分叉和分支的部位(Thubrikar和Robicsek,1995)。然而,心肌内冠状动脉的周围完全是密集而坚固的心肌。即使在这种动脉的胶原蛋白正常含量耗尽的情况下,该动脉也不会处于继发性明显扩张,继而减弱,渗漏和/或破裂的危险中。由于不存在这种危险,因此即使心肌内冠状动脉的胶原蛋白含量也很低,人体也无需采取任何补偿措施来防止其发生,并且随后也不会出现明显的细胞增殖反应。非梗阻性内皮疾病和早期动脉粥样硬化可在心肌内动脉中轻易发现(Cooper和Heagerty,1998; Cantin等,2002; Hu等,2005)。但是,在这些血管中通常不会像在心外膜冠状动脉中那样发展出高度,完全演变的病变。因此,有理由也认为,只有当下面三个条件存在时,高血压确实才是冠状动脉粥样硬化一个重要的危险因素:

  1. 维生素C缺乏症已经存在了足够长的时间,
  2. 动脉壁中的胶原蛋白和其他重要结构蛋白的水平被充分耗尽,并且
  3. 没有像心外膜冠状动脉那样在血管壁周围提供额外的外部支撑(Robicsek and Thubrikar,1994)。

维生素C缺乏症可引起并维持高血压

另外还有证據显示高血压与维生素C的关系。高血压还需要长期的维生素C缺乏症,才能充分发挥其作为动脉粥样硬化危险因素的潜力。维生素C缺乏症已被证明在高血压的实际起因和维持中起着不可或缺的作用(Bates等,1998; Fotherby等,2000; May,2000)。与此相一致,Galley等(1997年)发现包含维生素C的抗氧化剂组合可以有效降低血压。此外,Duffy等(1999年)在一项双盲,安慰剂对照研究中证明,维生素C作为一种单一疗法可有效降低高血压患者的血压。研究还表明,较高的血液中维生素C的含量显然与人类的血压降低有关(Moran等,1993; Ness等,1996; Ness等,1997; Sakai等,1998)。 

要点12:高水平的维生素C可有效降低人体血压

然后,通过两种看似独立的机制,维生素C缺乏症既促进了血压本身的升高,又促进了血管壁受该升高压力损害的敏感性。

另外,适当的维生素C水平不仅使血压不可能显着升高,而且血管壁中胶原蛋白的正常水平可能会使任何血压升高对动脉粥样硬化的发展几乎没有或没有任何影响。作为动脉粥样硬化和冠心病的危险因素,高血压似乎需要明显的维生素C缺乏症才能发挥最大作用。

文献:省略

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本书在Thomas Levy, M.D., J.D.原著《Stop America’s No. 1 Killer!》基础上,经Dr. Levy同意,更新出版。

 

早餐是必须的吗?不吃早餐会得胆结石吗?

最近一篇发表在英国医学杂志上的大型研究(2019.1.30)调查了从1990年至2018年间在文献库中找得到的关于早餐对体重影响的相关研究(PMID: 30700403)。将所有找到的研究结果进行综合分析,研究者们发现早餐对减重似乎没有明确的贡献。吃早餐不仅不会减重,反而可能会增加体重。

 

有人说:古人过午不食,早餐十分重要。其实我自己一日二餐于当今大部分人而言,与古时的“过午不食”差不多。古人”日落而息”,估计在下午6-8点就睡觉了,而我晚上11-12才睡,晚了约4-5个小时。古人起床很早,可能在4-5点。而我早上7-8点起床,也晚了3-4个小时。所以我的午餐与古人的早餐差不多。因此我推荐的“一日二餐”(12-6点)与古训相差并不是很大。

 

 p.s. 我推荐的饮食习惯:每天2餐,间隔不超过6小时。如早10-12点一餐,下午4-6点一餐。晚餐后至第二天第一餐间的16小时不进食(可喝不含热量的水,茶,咖啡)。最好每周一次禁食24-48小时。此为间隙性断食。

 

不吃早餐会得胆结石吗?

 

间歇性断食与生酮饮食一样,现在十分流行。间歇性断食是指一类定期禁食的饮食习惯。间歇性断食的一种比较受欢迎的方式是所谓18/6,即每天16-18小时内禁食,可以喝水等不含热量的饮料,而每天进食的时间压缩至6-8小时内。不少人(包括我自己在内)因此每天2餐,中午及晚上各一餐,早餐不吃。其实也可以是早餐加午餐,而不食晚餐。但一日二餐,早餐加晚餐,不食午餐则不属于间歇性断食。不少人因此询问不吃早餐会不会增加胆结石的风险。

 

胆结石是一常见病。美国每年用于胆结石的治疗耗费约65亿美元,每年约有70万个胆囊切除术。

 

肝脏产生/分泌胆汁,胆囊并不产生胆汁,胆囊仅只贮存,释放胆汁。胆结石统常由于胆汁浓缩,胆汁内胆固醇过多而沉积为胆结石。

 

常见的可能导致胆结石的原因有:

1. 高热量饮食,

2. 肥胖症,

3. 糖尿病,

4. 代谢综合征,

5. 高血糖,

6. 高胰岛素血症,

7. 肝硬化,

8. Crohn’s 病等。

9. 胃酸分泌减少,

10. 自身免疫病, 

11. 胃肠微漏(Leaky Gut), 

12. 长期压抑,

13. 炎症压力(氧化压力, oxidative stress)过高,

14. 低脂低纤维饮食,

(Shaffer,2006 [17127183])

 

禁食并不足以导致胆结石,而肝脏胆汁分泌不足,是导致胆结石的原因。禁食可能与胆结石风险升高有关。但这可能不是直接因为禁食,而是因为体重的下降导致的。禁食等方法导致的减肥,代谢性疾病改善会最终降低胆结石等多种疾病的风险,增强健康。(Weinsier, 1993 [16350561],Magnuson, 1991 [2038192])。

 

减少胆结石风险:

1. 萍果醋+柠檬水及VC,促进肝排毒及胃酸。

2. 充分喝水

3. 间歇性断食,减少饮食次数

4. 增加镁离子,镁(500mg/天)降低胆囊及胆管收缩。

5. 足够食物纤维及味苦食物如姜黄,生姜,牛至,留兰香,柠檬等。

 

成长 医学博士,生物化学/分子生物学博士

 

 

《阻止人间第一杀手! – 冠心病的功能医学防治》第8章:糖尿病和维生素C缺乏症

成长,Thomas Levy

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保留所有版权。欢迎转发,但请保留作者名。

摘要:大量的实验室研究和初步临床研究表明,动脉粥样硬化/冠心病是一种营养缺乏症,是由于体内氧化剂(毒素)太高,严重消耗以维生素C为主的抗氧化剂,导致维生素C缺乏,胶原蛋白合成不足,冠状动脉管壁结构破损,粥样斑块形成的一个链锁反应。早期诊断,抗毒素(排毒),抗氧化剂补充等综合管理可以逆转/减缓动脉粥样硬化进程。

第八章  糖尿病和维生素C缺乏症

糖尿病是动脉粥样硬化和冠心病的公认危险因素(Dahl-Jorgensen等,2005; Haffner,2005)。糖尿病是一种慢性疾病,是由于胰岛素的生产不足或由于靶组织对胰岛素作用的抵抗,碳水化合物,蛋白质和脂肪的代谢受到损害。与其他危险因素一样,糖尿病很少是给定患者心脏病的唯一危险因素。通常,高血压和脂质疾病(例如Lp(a)升高和胆固醇升高)与糖尿病并存。

糖尿病是一种氧化应激水平显着增加的疾病。这种增加的氧化应激可能是由于自由基产生增加和/或抗氧化剂防御能力降低(Hunt等,1992; Gupta和Chari,2005)。确实,许多糖尿病并发症被认为是这种氧化压力增加引起的(Wolff等,1991; Baynes,1991)。佐藤等(1979)证明了当血液中有氧化应激增加的证据时,就会发生糖尿病中常见的一些血管并发症。除非有其他可以降低维生素C水平的机制存在,增加的自由基产生总是在消耗维生素C。结果是血液和组织中维生素C的水平降低。多项研究表明,糖尿病患者血浆维生素C的水平是降低的(Ginter等,。1978; Som等,1981; Stankova等,1984; Mooradian和Morley,1987; Simon,1992)。

要点50:多项研究表明,糖尿病患者血浆中的维生素C水平低落,接近坏血病人的低水平。

Price等(1996)提出了这样的观点,即在糖尿病患者中发现的高血糖症可以直接诱发隐形坏血病状态或维生素C缺乏症。这种隐形坏血病的特点是可逆性的与维生素C量相关的动脉粥样硬化(当有充分维生素C存在时,动脉粥样硬化是可逆的)。

糖尿病促进动脉粥样硬化的一种可能的,也许是主要的机制是其诱导和维持低水平维生素C的能力。一旦存在一种状况,可以使体内维生素C的水平保持在足够低的水平,则该阶段已准备就绪。前面已经讨论了启动和促进动脉粥样硬化的发展的所有其他机制。

高血糖症可能是糖尿病中最典型的血液特征。尽管由于疾病过程本身对维生素C的需求增加和消费量增加,几乎所有的慢性疾病都与体内维生素C水平降低有关,但糖尿病还有其他一些机制可以耗尽人体组织中的维生素C水平。

众所周知,葡萄糖与维生素C竞争进入细胞和线粒体内(Bigley等,1983; Kapeghian和Verlangieri,1984; Khatami等,1986; Sagun等,2005; Wilson, 2005年)。因此,与非糖尿病或血糖水平升高较少的糖尿病患者相比,血糖水平越高,控制越差的病情较重的糖尿病患者的细胞中维生素C的水平越低。由于葡萄糖和维生素C之间直接竞争进入细胞,因此高血糖总是导致细胞中维生素C水平的降低。

要点51:维生素C与葡萄糖竞争在细胞和线粒体(细胞产能器官)中的摄取。

胰岛素是代谢葡萄糖并维持血液中葡萄糖正常水平所需的激素,通常在糖尿病患者中降低。高血糖症通常是机体内胰岛素缺乏的结果。 Cunningham(1998)指出,胰岛素促进细胞对维生素C的吸收以及对葡萄糖的细胞的吸收。 Sherry和Ralli早些时候(1948)曾指出,注射胰岛素会导致血浆中维生素C的水平下降,以及白细胞和血小板中维生素C的水平上升。直观的解释很简单,就是胰岛素将维生素C从血液中推入了白细胞和血小板。”

要点52:胰岛素(糖尿病人通常缺乏的)帮助将维生素C转运到整个身体的细胞中。

维生素C在化学结构上与葡萄糖非常相似,有助于解释为什么胰岛素有助于细胞吸收葡萄糖和维生素C。因此,糖尿病的自然状态,血糖水平升高和胰岛素血液水平降低,分别是促进全身细胞中维生素C缺乏的独立因素。

考虑到糖尿病的特征是胰岛素功能受损,以及胰岛素有促进维生素C进入组织细胞中的作用,Mann(1974)推理糖尿病的某些临床症状可能与细胞内维生素C缺乏相关。

Mann(1974)断言糖尿病患者的某些胰岛素敏感性组织缺乏维生素C。他认为这种维生素C的缺乏会产生“局部坏血病”,以及可以想像得到的,随之而来的局部胶原蛋白合成障碍。他认为对维生素C局灶性消耗最敏感的组织之一是血管壁。他同时也断言足量维生素C的摄入加上足够的胰岛素的存在将能够提供足够的维生素C到组织细胞内,因此可以防治冠状动脉粥样硬化。

要点53:高血糖迫使肾脏从血液中去除并丢弃有价值的维生素C。

高血糖除了具有降低细胞中维生素C水平的作用外,高血糖还可以降低血液中的维生素C水平。尽管像大多数其他慢性退行性疾病一样,糖尿病状态的一般代谢会消耗更多的维生素C,但是糖尿病患者所见的高血糖症也会对肾脏产生影响,肾脏往往会通过尿液浪费更多的维生素C。 Will and Byers(1996)指出,高血糖会降低肾脏对原尿中维生素C再吸收的能力。这导致更多的维生素C从尿液中排出,而更少的维生素C返回血液。

Fisher等(1991)证明高葡萄糖水平也可以抑制维生素C的某些重要功能。在培养的成纤维细胞中,维生素C增加了培养基中胶原蛋白和蛋白聚糖的含量。然而,在高浓度葡萄糖的存在下,成纤维细胞对胶原蛋白和蛋白聚糖产生的刺激作用减弱。此外,这些研究人员发现,胰岛素可以阻止葡萄糖过多对胶原蛋白产生的抑制作用,尽管他们无法为这些观察提供清晰的解释。但是,他们能够说,葡萄糖过量对成纤维细胞对维生素C刺激的胶原蛋白产生的胶原蛋白的抑制作用并不是由于成纤维细胞对维生素C摄取的抑制。这项研究得出的结论是,高血糖症可以抑制维生素C的主要功能之一,即胶原蛋白的合成。另一方面,胰岛素通过某种方式阻止高血糖症的作用,具有促进维生素C活性的积极作用。

要点54: 血糖过高会抑制维生素C的重要功能。

无论如何,通常在糖尿病患者中见到的高血糖和低胰岛素都会损害维生素C介导的胶原蛋白的合成。这又使重要的维生素C相关功能成为表达“糖尿病对动脉粥样硬化发展的负面影响”的“最终共同途径”。简而言之,成纤维细胞在血管壁中合成的胶原蛋白的越低,这些血管就越容易产生动脉粥样硬化。

要点55: 高血糖会耗尽单核细胞(聚集在炎症和感染部位的白细胞)中的维生素C。

Chen等(1983)证明高血糖在减少单核细胞中维生素C含量方面也特别有效。单核细胞是白细胞,经常出现在炎症和感染部位,并开始摄取异物(吞噬作用)。耗尽这些细胞内的维生素C会直接损害免疫系统的防御能力。这可能是在控制不佳的糖尿病患者中经常出现的严重且迅速发展的血管疾病的主要原因之一。的确,相对于患有动脉粥样硬化的非糖尿病患者,糖尿病患者的动脉粥样硬化斑块更大,脂肪(脂质)含量更高,并且在血管中分布更广(Burke等,2001)。

要点56: 糖尿病患者会形成更大的动脉粥样硬化斑块,脂肪含量也更高。

血小板是血液中的黏性成分,通常直接影响血凝块的形成,但在糖尿病患者中维生素C的含量也降低了。维生素E是人体中另一种非常重要的抗氧化剂,糖尿病患者的血小板中维生素E也大量消耗(Karpen等,1984年)。 Sarji等(1979年)发表的证据表明,血小板中维生素C的含量增加与血小板凝聚趋势的降低或血凝块的减少直接相关。

此外,他们表明,这种作用不仅在试管中可以证明,而且在人类受试者中也很容易证明。他们发现,每天在“正常不吸烟的男性”中口服2000毫克维生素C会导致血小板的“显着抑制”。在糖尿病患者中,凝血是小血管疾病(血管病)发展不可或缺的一部分,而维生素C的这种抗血小板粘附作用在糖尿病患者中通常较少。这代表了维生素C缺乏症介导的糖尿病患者血管疾病进展的作用。

要点57:维生素C具有在已经形成危险的血块后帮助其溶解的能力。

维生素C还直接与纤维蛋白溶解活性或溶解已经形成的血凝块的能力有关。 Bordia等(1978年)表明,只要血液中维生素C水平保持较高水平,血液中的这种凝结破坏活性仍然很高。维生素C的这种作用以及上面提到的维生素C对血小板的作用,似乎可以解释为什么糖尿病患者中发现的低水平的维生素C会使血液凝块形成的可能性更高,而溶解的可能性也较小。  Vations,Spittle(1973年和1974年)证明补充维生素C具有强大的保护作用,可防止不必要的血液凝结。

要点58:维生素C在调节胰脏释放胰岛素方面起着至关重要的作用

维生素C在调节胰岛素从胰腺中产生胰岛素的细胞释放中似乎也起着至关重要的作用。Dou等(1997)进一步证明了这两种物质之间的相互作用。另外,Banerjee和Ghosh(1947)指出,患坏血病的豚鼠不能像正常豚鼠那样有效地代谢葡萄糖。为了解释这种异常的葡萄糖代谢,他们还证明了这种缺乏维生素C的动物的胰脏中的实际胰岛素含量仅为正常动物的胰脏中胰岛素的约25%。他们还得出结论,坏血病中胰腺胰岛素含量的下降主要是由于缺乏维生素C引起的,而不是由于营养状况普遍较差所致。

Banerjee(1943)早先已经注意到,患有坏血病的豚鼠的胰腺中胰岛素水平比正常动物低得多。此外,他指出,服用维生素C后,葡萄糖的正常代谢得以恢复。

Banerjee(1944)后来用显微镜观察了豚鼠的胰腺,发现即使胰脏中胰岛素的总含量减少了,胰脏中产生胰岛素的细胞的数量却增加了。所有这些数据似乎表明,维生素C除了在已经合成并储存在胰腺中的胰岛素释放中起着重要的作用外,在胰岛素的合成中也起着重要的作用(Kodama等,1993)。

从治疗上来讲,有证据表明定期服用维生素C对于糖尿病的最佳治疗极为重要。 Kodama等(1993年)发现,将维生素C输注与胰岛素注射剂相结合,可使糖尿病患者的临床表现得到改善。

维生素C在糖尿病的最佳治疗中如此重要的事实再次强调了这样一个事实,即糖尿病和维生素C缺乏症是两个密切相关的疾病。在豚鼠中,坏血病总是可以诱导糖尿病前期的发生,伴有胰岛素下降,血糖水平升高(Banerjee和Bandyopadhyay,1963年)。

此外,通过服用维生素C,这种由坏血病引起的糖尿病前期的状态是完全可逆的。在许多方面,糖尿病似乎是一种长期细胞内维生素C严重缺乏的疾病。

要点59:糖尿病患者更可能患有严重牙周病。

与非糖尿病患者相比,糖尿病患者也更可能患有严重牙周疾病(Belting等,1964)。如上文关于炎症作为动脉粥样硬化危险因素的一节所述,牙周疾病与心脏病发作的风险增加有关。 Aleo(1981)提出维生素C缺乏症通过多种不同的机制进一步促进了糖尿病患者牙周疾病的发展。这可能是糖尿病借助维生素C缺乏症促进动脉粥样硬化的另一种方式。

本章小结

糖尿病人体内所见的很多(即使不是大多数)病理似乎与组织和血液中长期缺乏维生素C相关。

糖尿病人血管壁中维生素C的局部缺乏可轻易引发动脉粥样硬化过程。在血管壁损伤起动后,其他危险因素,例如炎症和胆固醇和Lp(a)等血脂升高,可以更容易地帮助其形成斑块。

最后,胰岛素和维生素C之间的独特关系也提供了强有力的证据,显示糖尿病不单单是通过代谢大量维生素C发挥其负面作用的一种疾病。慢性糖尿病状态既是维生素C缺乏的结果,也是导致持续维生素C缺乏的一种重要原因,即使糖尿病的始发因素可能与维生素C缺乏症没有直接关系。

文献:省略

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本书在Thomas Levy, M.D., J.D.原著《Stop America’s No. 1 Killer!》基础上,经Dr. Levy同意,更新出版。

冠心病的预防及逆转

无论是医生还是老百姓,我们推崇“上医治未病”。但大部分停留在口头上,而没有也不知道到底是如何治“未病”的。心血管疾病是当今世界第一杀手。其实,治未病第一条便是预防或是逆转冠心病。在好友,导师Thomas Levy (MD, JD)医学博士的影响下,我近几年对冠心病的发病原因,早期诊断及治疗的特别关注。我认为冠心病是可以早期诊断(在未出现心肌缺血,心肌梗塞等前作出诊断),并早期干预,预防及逆转的。现在医学界的一种较流行的做法是对冠心病的治疗基本上是等到有明显的冠脉阻塞时装支架。这是一种被动的,对症治疗的手段。我认为我们完全可以做到比这更好。为什么主流医学界对(如我提出的)这种逆转方法兴趣不大呢?除了了解不够外,”装支架“等治疗已经形成了一个巨大的产业链。但我们暂时不要考虑挣钱这事,我们设身处地想一下,如果是你自己,你父母,或你所爱的人,你还会如此被动地“等冠脉阻塞到80%后去装支架”吗?

好好读一下我们这篇文章,并好好地思考一番吧。事实上,当你采取我们建议的“冠心病预防,逆转方法”时,你不仅在预防,逆转冠心病,你同时在预防,逆转其他慢性病!

 

 

 

 

 

生酮饮食会引起酮症酸中毒吗?

有关生酮饮食,网上流有一些非常不专业的文章。其中包括“生酮饮食会引起酮症酸中毒”。这是对基本生物化学及糖尿病病理学不懂造成的。一般人(没有糖尿病)生酮饮食目标是达到血酮1.5-3mM(在治癌症时,要求更高些,血酮目标=/>4mM)。但非糖尿病患者血酮很难超过7-8mM。而酮症酸中毒患者血酮水平经常达到18-20 mM。

因为我们大部分人习惯以主食(碳水化合物,Carbs)为主要能量来源。我们通过减少Carbs摄入,增加健康脂肪的摄入,强迫身体从燃烧Carbs转成燃烧脂肪为主(这伴随很多有益于健康的变化)。这需要一系列相关的酶,受体等的重新调整。这不容易,一般要几周至几月的坚持。

而仅限于I型及中晚期糖II型糖尿病患者的酮症酸中毒则是完全不同的另一种病理生物化学过程。当这些糖尿病患者没有足够的胰岛素(或胰岛素抵抗)时,他们不能代谢酮体,而致酮体累积,常常达到18-20mM。酮体酸性,降低血液酸碱度。实际上,我们对胰岛素依赖型糖尿病人也使用低碳/生酮饮食,没有发生过一例酮症酸中毒。当然,糖尿病人要更加小心一些, 我们会观察更勤一些。我们已使很多糖尿病人不再需要胰岛素。而正常人在生酮饮食下产生酮体供其全身细胞用作燃料,包括脑!而且我们一般推荐的生酮饮食指:总热量不超过正常(2000卡左右,视人而异),其中健康脂肪热量80%左右,蛋白质10-12%左右,碳水化物8-10%左右。我们建议在有训练的医生指导下进行。

抗氧化剂与癌症的关系

(此文是我在7/11/2019回答群友问题所作,发表于Sina微博。近日又有询问。我转载并加评论于此)。

首先,开门见山,到底能不能用抗氧化剂?根据我对文献及多种慢性病(三高症,冠心病,癌症,痛风,自身免疫病, 多种皮肤病, 皮疹,哮喘,老年痴呆,自闭症等等)的研究,我所研究过的慢病100%都伴有氧化压力(Oxidative stress)的升高,没有任何例外。我的结论:人类慢病(及衰老)的根本原因是氧化;抗氧化是最基本的治病,防病手段。我同时认为,我们很难从抗氧化剂不足,通过服用抗氧化剂达到抗氧化剂超量的水平。当然,我建议最好在训练有素的抗衰老/功能医学医师指导下进行。

最近的两项研究引起了一些关于抗氧化剂和癌症的混淆(Wiel,2019 [31257027]; Lignitto,2019 [31257023])。这两项研究中得出主要观点是:血红素会引发转录因子BACH1的降解。 BACH1激活己糖激酶2和Gapdh的转录。这二者增加葡萄糖摄取,糖酵解速率和乳酸分泌,所有这些都有利于糖酵解依赖性的癌症的生长和转化。他们发现NAC和Vit E可以减少游离血红素并稳定BACH1,这有助于在氧化压力减少的条件下促进癌症转移。请注意,此二研究均为动物或实验室研究,而非临床研究。动物或实验室研究结论并不能直接搬到临床上。

但一中文媒体(见图)借题发挥, 对抗氧化剂严加鞭挞,称: “这两项研究相互支撑,相互印证,向膳食补充的抗氧化剂开出了猛烈的炮火!”。不知此中文作者对此领域缺乏一全面了解还是其他原因。

那么抗氧化剂与癌症到底是怎么回事呢?  让我们先看一下相关研究。文献中支有众多研究,包括临床研究,显示抗氧化剂是抑制癌细胞的。

1. 最近(2019)一大型meta-analsys研究了文献中全世界关于抗氧化剂与癌症的关系,此文涉及人数超过一百五十万,大部分随访时间为10年以上,最长的达到26年。作者得出结论,认为是饮食中抗氧化剂(黄酮类化合物,flavonoids)可以减少多种癌症的风险(包括胃癌,乳腺癌,前列腺癌和结肠直肠癌)(Rodriguez-Garcia,2019 [31109072])。

2. 化疗药物的毒副作用通常与氧化压力相关。癌症细胞的抗药机制也与氧化压力的升高相关。已经有学者开始尝试化疗加用抗氧化剂,以期保护正常组织,减少毒付反应,以及降低癌细胞的耐药性(Negrette-Guzmán,2019 [31260654])。

3. 2018年一文综述了文献中多篇关于饮食中多种抗氧化剂与癌症的研究,发现这些抗氧化剂摄入越多,癌症风险越低。这些抗氧化剂包括:姜黄素(curcumin), 没食子酸(EGCG,绿茶中的主要成分),白黎芦醇(resveratrol),异硫氰酸苯乙酯( phenethyl isothocyante, PEITC),萝卜硫素(Sulphoraphane, 十字花植物中),橙皮苷(hersperidin),槲皮素 (quercetin),以及2‘-羟基黃酮酮(2’hydroxyflavanone,2HF,桔类水果中)(Chikara,2018 [29113871])。

4. 2017年MD Anderson癌症中心一的研究小组的一篇综述讨论了氧化压力在癌症发展的各个阶段中的作用。他们提供的证据表明,源自大自然母亲的营养保健品抗氧化剂在杀死癌细胞方面非常有效(Prasad,2017 [27037062])。

综合以上研究,抗氧化剂似乎可以预防癌症,也可以用于癌症治疗,但似乎也可能促进癌症转移。那么我们到底用还是不用抗氧化剂呢?

在回答这个问题前,先回忆一下本文最初二个引起混淆的研究。

十分重要的一点,本文最初二个引起混淆的研究(Wiel,2019 [31257027]; Lignitto,2019 [31257023])明确地指出肺癌转移是有糖酵解依赖性的。抗氧化剂促进肺癌转移的机制是增强了糖酵解,即癌细胞的能量来源。这里顺便指出,原中文媒体文章称“糖酵解产生更多的ATP”(能量)。这是不正确的。学过生物化学的人都应该知道,糖酵解产生的ATP远远低于(线粒体内)氧化磷酸化产生的ATP。我们也早就指出癌症是一线粒体氧化磷酸化产能机制受损,转而主要依赖糖酵解产能的代谢病(Cancer as a Metabolic Disease. Thomas Seyfried, Wiley 2014; 《癌症是一代谢病》原著 Thomas Seyfried,中译本: 成长等。中国科技出版社 2018。见图)。正常细胞中糖酵解产能仅为总产能5%左右,而糖酵解产能则是癌细胞中主要产能机制。我们熟悉的癌症诊断手段PET/CT,利用的就是癌症细胞大量(几十倍于正常细胞)使用葡萄糖供能的原理。癌细胞摄入大量放射性标记的葡萄糖,PET/CT造影后癌细胞象圣诞节的彩灯一样亮起来。以此理论为基础的癌症代谢疗法采用的是严格限制性生酮饮食(Restricted Ketogenic Diet), 同时加上糖酵解阻断剂,从多个步位阻击癌细胞能量供应,以限制癌细胞生长。因此,不讨论癌症代谢论,仅对抗氧化剂的讨论是没有意义的。在使用癌症代谢疗法时,Vit E及NAC的糖酵解增强作用便无法展开。

氧化压力增大是很多(甚至是所有)慢性疾病的基本原理。当今世界环境污染(水,食物,空气,日用化工品,药物)严重,增加体内氧化压力,是很多疾病尤其是自身免疫病等病普遍增加的根本原因。结合临床病史及相关氧化压力等实验室检测,抗氧化剂在不同疾病及亚健康人群中可以而且应该放心大胆地使用。

最后,关于癌症的治疗,我们在严重关注如何“杀“癌细胞时(”祛邪“),一定不能忘了病人的整体健康,免疫功能(”扶正“)。癌症是一慢性疾病。任何慢性疾病的治疗,仅仅“袪邪”,而不“扶正”是难以真正奏效的。只“祛邪”不“扶正“是目前医学无法治愈几乎任何慢性疾病的一个根本原因。

阅读科学文献,切岂读一,二篇文章便得出一结论,尤其是临床医学。人体是一个系统,所有用于人体的手段一定要有一个整体观,系统观。缺乏这种系统观的治疗方法在慢病管理上是难有前途的。

 

 

再论骨质疏松与”缺钙“,肾,胆结石

问: 《维生素C,钙和营养素与骨质疏松及冠心病的关系 》您的文献指出,大多成年人都不缺钙,而我听说更年期女士钙会突然流失50%,也不需要补钙吗?作为普通人我们的认知让我们难以判断。

答: “丢失”?您说的是骨骼中钙的流失,尤其是在绝经后女性中。正如我在《维生素C,钙和营养素与骨质疏松及冠心病的关系》一文中所描述的那样,这种钙的损失(或骨骼外部的动员)不是人体的净钙损失,而是钙的移位。从骨骼内部到骨骼外部,进入软组织,例如动脉。这是血管硬化的主要机制,会引起高血压并导致冠心病)。肾,胆等含钙结石很可能都与此相关。

为什么钙会从骨骼中移位出来?这是因为骨头再也无法将钙保留在骨头中了。这是因为骨基质是由胶原蛋白制成的,其中嵌入了包括钙在内的矿物质。骨胶原合成需要Vit C,Vit D3,Vit k2,Mg和TSH,雌激素和睾丸激素。绝经后妇女和中年男子都开始减少这些营养素,维生素和激素的含量,结果导致骨质疏松症发展。

 

问:小苏打能治癌吗?

简单的回答;小苏打不能治癌。

癌症组织及周围确实是偏酸性的,这与癌细胞产生较多乳酸有关。癌细胞的主要产能途径是糖(及谷氨酰胺)酵解。而糖酵解的产物是乳酸,乳酸是癌细胞的产物,而不是原因。因此,纠正乳酸的酸性是不能预防或治疗癌症的。

组织中酸性增加是可以促进血管新生的,目的是增加血供,带走乳酸。但这也促进癌细胞更容易扩散。从这个角度来说,纠正酸性于治癌是有一定帮助的。但口服小苏打不仅无用,而且很可能有害。原因至少有二:

1. 正常人胃酸是强(盐)酸,口服小苏打被胃酸中和,降低胃酸酸度,但极难进入全身组织,降低酸性。(有报道用局部输注小苏打到肿瘤组织中。但那与口服小苏打是二个根本不同的慨念。)

2. 正常胃酸的强酸性有着十分重要,不可缺少的生理功能。在消毒灭菌,消化食物上作用巨大。降低胃酸酸性后付作用巨大。切不可长期使用抗酸药!如,长用PPI类(质子泵抑制剂)抗胃酸药可能会导致骨质疏松,肾功能损伤,贫血,肌肉溶解,肺炎,血小板减少,甚至Alzheimer痴呆症。(长期使用PPI与严重低血镁有关,可能是上述问题原因之一。我受委托,正在写一关于镁的文章。以后会分享)。

 

成长 医学博士 生物化学/分子生物学博士